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睡前喝杯牛奶好还是咖啡好？

睡前喝杯牛奶更好。牛奶含有丰富的营养物质，例如蛋白质、钙、镁和维生素B12等，这些物质有助于放松身体和促进睡眠。而咖啡含有咖啡因，它是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，让人保持清醒。因此，睡前喝咖啡可能会影响睡眠质量，导致难以入睡或睡眠不深。因此，为了保证一个良好的睡眠，建议在睡前选择喝一杯牛奶。

李阿姨家住江宁，每次上课都要花一个多小时到市区。， 怎样从资源变为产品？ 海洋塑料废弃物历经3道工序，变为再生海洋塑料粒子，用于生产纺织品、包装、汽车零部件等 海洋塑料废弃物变为高品质再生海洋塑料粒子，才能实现高值化利用。

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不删除里面的数据如何解锁手机？

要解锁手机，您可以尝试以下方法： 1. 使用正确的解锁密码/模式：请确保您输入的密码/模式是正确的，这样您就可以成功解锁手机。 2. 使用生物识别技术：如果您的手机支持指纹识别、面部识别或虹膜扫描等生物识别技术，您可以使用这些功能来解锁手机。 3. 找回您的Google/Apple账号信息：如果您设备上有连接Google账户（安卓）或Apple账户（iOS），您可以尝试通过找回账号密码来解锁手机。 4. 使用Find My Device（安卓）或Find My iPhone（iOS）：如果您启用了手机的定位服务，并且连接了相应的账号，您可以使用这些远程定位功能来远程锁屏和解锁手机。 如果您尝试了以上方法都无法解锁手机，可能需要进行更高级的操作，比如恢复出厂设置或联系手机制造商的技术支持。请注意，这些操作可能会导致您手机里面的数据被删除，因此在进行之前请确保您已经备份了重要的数据。

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